紅毛丹富含多種營養成分，主要包括：

維生素C：有助於增強免疫系統，抗氧化。
維生素B群：有助於能量代謝，促進神經健康。
鐵：有助於血液中的氧氣運輸，預防貧血。
纖維素：有助於消化系統健康，促進腸道蠕動。
鉀：有助於維持心臟健康，調節血壓。
這些營養成分使紅毛丹成為一種對健康有益的熱帶水果，特別適合補充維生素和礦物質。